unter dieser Form praktizieren wir Achtsamkeit durch Yoga Elemente, lernen achtsam mit unseren Körper, Gefühlen, Gedanken umzugehen und so friedlich und glücklich zu sein wie wir wirklich sind.

Da jeder Mensch unterschiedlich ist, muss er selbst eigenen Weg, eigene Bedürfnisse erkennen. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben. Dadurch erkennen wir unsere wahre Natur und unterstützt innerliche spirituelle Entwicklung.

Je öfter wir diese praktizieren, desto besser erkennen wir uns selbst, was wir wollen, was gut für unser Leben ist und werden uns selbst lieben und vertrauen. Nur rechte Selbstliebe kann natürlich in Verbindung zu anderen Wesen fliesen. Der verhinderte Fluss, durch Ich-Bezogenheit, wird befreit und mit Universum wieder verbunden.

Der Unterricht ist sehr Abwechselungsreich und richtet sich nach den Bedürfnisse und der Leistungsfähigkeit der Teilnehmern.